手机浏览器扫描二维码访问
白默现在连翻白眼的力气都没有了,他岔气岔得厉害,说什么都不跑了,开始走了起来。
徐小胖虽然很累,但减肥的意志力却很强,一直在坚持跑着。
看到小胖累成这样还在坚持,张天也是不由生起一些敬意。
等到小胖终于跑完五公里,想要躺在草地上好好休息时,张天和秦守都是将他扶起来,让他先走着缓缓,一会再拉伸一下。
他长时间没有运动,这猛地一练,如果不拉伸的话,绝对会肌肉拉伤。
缓了会并拉伸后,张天也是教导起了小胖。
“小胖,您将头高高扬起,随后将头缓缓转至一侧停顿三十秒,手则是放在另一侧的锁骨上,这会极大的拉伸你的下颚线,可以帮你瘦脸。”
“一侧做完再做另一侧,方法是一样的,每天三组就行。”
听着小天的话,徐小胖按照他的方法做了起来,确实能明显感觉到拉伸的感觉。
“按照我跟小天的方法走,不出两个半月,你就能变成一个真正的肌肉型男,你的肥肉也将升华成为肌肉。”秦守鼓励道。
听到这徐小胖动力也是更足了些。
正在聊着天交流经验的三人,丝毫没有注意到已经跑晕在草地上的白默······
白默最后是被他们背回去的,回到寝室后白默被浇了一杯冷水再醒过来。
白默现在看到秦守腿都打哆嗦,他想对象了呜呜~
徐小胖此时饿得不行道:“额··那个,可以吃饭了吗?”
“当然可以!”秦守拿出专门为他准备的减脂餐。
在见到自己的饭就是一些燕麦粥,胡萝卜和空心菜后,徐小胖流下了开心的泪水。
“我想吃肉~”徐小胖将胡萝卜吃下后心想道。
秦守他们此时都是吃起了红烧肉套餐,看得小胖馋的不行。
张天见了觉得他们有些残忍,想着还是出去吃吧。
白默拦住他笑嘻嘻的看着小胖道:“你想不想出去吃啊?”
徐小胖还以为他们要带他出去吃好的,当即没忍住点头道:“想!”
“好嘞!”
开门,出人,关门一气呵成。
徐小胖看着紧闭的房门,人都傻了,不是,出去吃是这样吃啊?
里面的秦守开口道:“咱们这样做,会不会有点丧良心呀?”
白默回怼道:“这玩意你有过吗?”
“你!”
张天看他们两个互怼也怪有意思,他一会吃完饭还得给小欣打个电话,孙姨那里让她出面去打感情牌的话,效果会好上很多。
此时的赵文光愁容满面,韩杰见了都忍不住道:“要不,咱们再去找一下陈可可?”
“找她也没用,那家伙现在做柠檬水做上瘾了已经,奶茶拼不过人家,柠檬水倒是被她玩出花来了。”赵文光对于她这个人才,也实在是没话说。
喜欢一场误会,捡了个温柔校花做女友请大家收藏:()一场误会,捡了个温柔校花做女友
末日降临,我修仙者身份藏不住了 我觉醒眼睛异能去考公很合理吧? 智械战争 我以内世界成道 拨云寻月 公主下毒后悔,驸马嘎嘎横推 月悬烟江 疯了!校花妈妈给我当秘书! 漫威:我有概念性技能! 二嫁成凰,战神宠她上瘾 开局女神好感拉满,这谁顶得住? 又发癫,又摆烂,王妃京城第一棒 公主多夫,腹黑太傅早有图谋 团宠三岁半:小公主她又软又萌 悠闲的修仙时光 中年也逆袭 苟在修仙界勤能补拙 让你当江湖大佬,你成了军阀? 哥在大唐挂了名 团宠农女带着空间商场去逃荒
人善被人欺,马善被人骑。好人不长寿,祸害活千年。我余庆就算是死,死外面,从山上跳下去,也不会去做一件好事!叮!恭喜您获得好人好报系统。余庆真香。PS简介无力,各位读者老爷点进去看看呗如果您喜欢请做个好人,别忘记分享给朋友...
那天遇见他,我的心里像是炸开了一方烟花,热烈又绚烂。我原以为我是相府嫡孙女,一国之后,兢兢业业,谨小慎微的在后宫中认认真真勾心斗角的宫斗着。结果一朝死去,我竟是九尾狐族狐君天赋不高又不受宠的幺女,最最让我不能接受的是做为一名九尾狐,我竟只有一条尾巴。当我做为一只狐狸漫山遍野的疯跑时,又有人跑来告诉我,我只是一块石头,受某人点化才修成人形,羽化成仙。受他三滴血,无论我是什么,都会受眼尾处的凤凰花指引遇见他,爱上他。他高高在上,断情绝爱,又岂是我所能肖想的,仙神活太久大多无情,凡世众生虽苦却有血有肉。当我被某人虐的体无完肤欲要逃跑时,被某人困住,某人咬牙切齿的说见色起意唐突了本尊,竟想跑。这是一块破石头的修仙史,有虐有甜。愿你喜欢。如果您喜欢神尊被我拉下了神坛,别忘记分享给朋友...
仙医邪凰废物大小姐简介emspemsp关于仙医邪凰废物大小姐女强马甲天才甜宠嫡女天才炼丹师穿越穿越成废物嫡女?任人欺凌,毁容失贞?!不好意思,姐天生脾气暴,不好惹!暴戾嚣张,睚眦必报!她身怀异宝,逆天七品炼丹师!萌宠...
逍遥小医婿简介emspemsp关于逍遥小医婿逍遥小医婿许超斗奸商踩恶少,历尽沧桑,终成富一代,就为面对富二代时说一句我儿子是富二代!...
梦回大明春简介emspemsp关于梦回大明春穿越到大明朝,考科举是黑户,想读书又没老师。好在隔壁就是流放王阳明的龙场驿,不过还得等几年,那就先抢一个老师回家凑合着学吧。首发rourouwuinωoо1⒏υip...
一觉醒来,重生真新镇。有个隔壁叫大木,有个妈妈叫花子,还有个弟弟叫小智。重生神奇宝贝世界,原本想要和弟弟一样十岁就走遍全世界,然而看着劳累的母亲,智辉选择...