手机浏览器扫描二维码访问
第三十四章 良苦用心（第1页）
在中国，资源优先配置，先富带动后富，大力推动着祖国经济实力的发展。
同样在江省最好的硬件软件配套训练设备、教练、资源，无疑在省政府以及省体育局的大力支持下，尽数集中在了省队训练中。
省田径队训练基地，
“长跑瘦如猴，短跑壮如牛。”
阚老戴着老花镜，提着一沓厚厚的分析资料，细细翻阅。
人体有着三种不同类型的肌肉。
心肌：负责我们的心脏跳动
平滑肌：负责剩下所有器官的运转，
但以上两种肌肉均不受我们主观意识控制，不自主地运动。
骨骼肌：顾名思义，附着在骨骼上，负责骨骼的运动，他完全受我们的意识控制，肉眼可见形态的肌肉，同时骨骼肌形态的不同也是上述让我们身体体型产生差异的原因。
骨骼肌有三种类型：一型肌肉纤维、二型a肌肉纤维、二型b肌肉纤维。
二型a肌肉纤维它属于中间型肌肉纤维（红肌）——
它可以做部分有氧运动也能做部分无氧运动，糖和脂肪都是其主要燃料，它可以在两者之间提供帮助。对于中长跑运动员来说
二型b肌肉纤维属于快速肌肉纤维（白肌）——
它会由于氧容量低而呈白色，而且是迄今为止最大的肌纤维类型，是因为它需要通过储存极高水平的葡萄糖来弥补不能氧化产生能量的缺点，并且可以输出更强大的力量，但是缺点就是会很快疲劳。
根据研究表示，我们没有办法将一型肌肉纤维转变为二型肌肉纤维，但是你能非常容易的将二型a转变为二型b。
因此通过大量高强度无氧训练，加强加大二型肌肉纤维的身体比例，也就是短跑运动员的日常训练。
……
磨刀不误砍柴工，借助着省队里专业的设备，阚老协同队医先给苏浩做了个全身体测，并且重新进行了100米的测试。
10秒72的成绩，没有百米决赛时的惊艳，但联想到仅仅一个多月的训练就能稳定维持国家一级运动员标准，阚老还是比较满意。
而等到看完体测报告，阚老面色却愈发怪异，来回瞅了瞅苏浩有些感叹——
这小子可真是天赋异禀，尤其是肌肉纤维和抗乳酸高的吓人。
报告备注栏里，分析医生甚至有了提议，希望能借用苏浩几天时间，为祖国医学发展进步、国民身体素质提升增砖添瓦。
……
苏浩擦着热汗，大口喘气，刚刚结束十圈的长跑热身，汗水一滴点一滴的滚落滴淋。
“这是你未来一段时间的训练计划、训练项目，自己先看看。”
阚老将一份厚厚的手写资料递到苏浩手上，入木三分的清新整洁的字迹，以及精确到每分每秒每一具体训练事项，可以看出阚老的良苦用心。
苏浩粗略的浏览一遍，发现这份训练计划侧重于步幅跨度、耐力、反应、跑步姿势……
这几个方面都是自己现在缺乏的，需要专业指导的方向。
……
灵气复苏下的黎氏家族 我有无数强化点 重生之到底要不要我爸我妈在一起 某科学的训练家 异度荒尘 万世之名 我和白富美的荒野求生 一蛇得道 无双光景 空降迦勒底随后成为所长这件事 明末：开局炮毙皇太极 最强狂婿归来 神话：灵性支配者 侯府嫡女要修仙 重生后女主她修炼去了 满满的星星 勇士教父 重生后带着两萌宝修仙 开局应聘陪玩，我成了团宠 从刘备救援徐州开始
地球最强仙尊
地球最强仙尊简介emspemsp关于地球最强仙尊造化仙尊重生都市。谁说炼器一定要用火？谁说炼丹一定要用丹炉？我秦风，什么都能做到！...
史上第一祖师爷
史上第一祖师爷简介emspemsp穿越了，也有了一个系统，但林锋压力山大。系统主线任务林锋开山立派，建立史上第一大宗门，林锋本人成为第一祖师。于是为了成为史上第一祖师爷，林锋开始奋斗。你叫石天昊？天生至尊，却被族兄谋夺，现在...
我梦寐以求的金手指呀
魏谨然被姐姐无意之间推下了水，没想到扑腾之间却来到一个全新的世界。登徒子。林奕无语望天自己下水就救个人怎么就成登徒子了。林曦过来一巴掌拍在他脑门上你傻呀。这是NPC。林奕屁颠屁颠跑过去小姐姐，请问有什么可以代劳的吗？魏谨然这个地方的人有点怪。伍朝鸿你一直都挺怪的。女主落水寻到了自己粗粗的金手指，从此之后，勤学苦练，过上自己想要的生活。—oo本文已签约，觉得文太短，可以移步游戏系统穿修仙界，已完结，欢迎拜读。喜不喜欢加个收藏！如果您喜欢我梦寐以求的金手指呀，别忘记分享给朋友...
富国第一步，先发财再致富
胎穿读心术锦鲤运系统无cp孤儿兰宁胎穿过来不久，就失去了爹娘，和瘸腿奶奶靠翻老鼠洞过活。心善的小兰宁捡的到大姐貌美心狠，唯独对兰宁几人总是知心大姐姐。捡到的二哥哭包一个，学啥都行，唯独做饭不行，可怜的厨房总是被烧，家里的牲畜总是吃撑。捡的白狼干啥啥不行，吵架第一名。外婆一家不做人，不能忍，也忍不了，反...
振南明
振南明简介emspemsp关于振南明（书友群三零九四二九一五九）崇祯十七年闯贼攻破京师，天子自缢殉国。内有贼酋流匪窃玺，外有鞑虏胡儿嚣衅，国破山河在举国同哀之际，一个现代灵魂附身在太子朱慈烺身上。值此危急存亡之际，朱慈烺发出振聋发聩的疾呼我大明不和亲不赔款不割地不纳贡天子守国门，君王死社稷！汉贼不两立，皇明不偏安！...
无限之军事基地
无限之军事基地简介emspemsp关于无限之军事基地一个人的基地，无限次的穿越。在这可怕的时空中一次次的穿梭，一次次的承受着孤独绝望，又一次次的来到不同的时代。从第一次世界大战的索姆河，到第二次世界大战的中国从盟军攻击下的...