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拾（第4页）
我黑了呀，我天。
刚刚照了下镜子。
而且...胖了。
流失心血之后。不仅肌肉变小了，变胖了，身体素质也变弱了。
说是，一周左右才能渐渐恢复血红蛋白。
我等不了这么长时间。
我慢慢先维持着锻炼着。
真是一朝回到解放前啊。
经历了三个月的时间，我现在的身体素质回到三个月前，甚至还略有不如。
之前一直控制着饮食，现在也想吃雪糕了。
把那个老麻将拿出来，我又给他放了回去。
看到我的肚子，我真难受，胖回原样了。
可能跟我最近一直在补充蛋白质，营养不运动有关。
肌肉确实小了，之前的轮廓很深，现在的很浅。
之前能摸出来是向外凸的，现在摸得是扁的。
我就说吧，别人灌输的东西不如自己经历一遍。
经历过就有了话语权，没有经历过所表述的看法，都带有偏向性。
15：26
玩够了，去锻炼。
跳完了，达到了之前数量。
脸上出汗巨多，之前是身上和脸上一起出汗。
现在就是脸上哐哐出汗，身上就发热，不怎么出汗。
然后我咬了一下嘴唇，我的上嘴唇唇珠偏上一点接着就鼓起来了，有点酸。
17：00
所以说破而后立，让自己变得更强，这是真的吗？
忽悠感悟。
不要沾沾自喜，你在提升的过程中，别人同样在提升。
你的提升只是接近了别人原来的程度，看似是在锻炼，是在强身健体。
这些不是之前欠下的吗？
你只是在变的跟正常人一样而已，没有什么要沾沾自喜的。
没有什么过多的要求，七月中旬前，我要变成一个正常人应有的样子。
17：02
写论文
17：08
吐槽一下，自从我开始有量级的锻炼之后，脸上多久没有长过痘痘了，现在又开始长了。
2023年6月9日星期五
06：40
开一章单章。
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