小说620

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第43章 早（第3页）

唐森扭头，远处，朝霞正铺满天空，应该是个好天气。

……

今天是体能训练。

唐森的训练计划已经调整好了，训练项目的侧重点也完全调整过来。

从静变成了动。

所以以各种的冲刺跑，爆发性训练为主。

但这种训练的占比只有一半儿。

剩下一半儿还是静态。

以肌肉张力，表现，持续性这些静态的训练，去练动，让动态表现更好。

空无一人的训练馆内，有球鞋摩擦地板的尖锐声音，有布朗嘶吼着喘气的声音，更少不了唐森大声呵斥催促的声音。

枯燥，乏味，只有地板上滴落的汗水证明你的努力。

摩尔和威廉姆斯一回去，唐森感觉还有点儿麻烦。

他们在的时候，好歹可以打打下手。

比如搬运器械，比如擦地板，或者帮忙拉弹力带，抱对抗板。

现在好了，全得唐森自己来。

还要以身作则，发挥徽章的加成。

这两个半小时的训练下来，布朗瘫在地板上，唐森也瘫了。

不行，得招人。

必须得有助手，这活儿一个人真干不了。

休息一会儿，再查看了一下系统，确认布朗身体没有出问题。

还有按摩理疗。

上回在公牛，特德斯基跟自己提了一句。

唐森也盘算着回头要好好学习一下。

训练和保养同等重要的。

用仅有的知识，带着布朗做了一些恢复性的动作，又对照着系统的情况，给一些深黄色的肌肉群做了一些按摩，又泡了冰桶，恢复一下，两人才离开。

准备回去进食，补觉。

出发前简单吃了一点儿，根本不算正餐。

上午八点，球馆内已经出现了工作人员，休赛期，球员可以放假，制服组可不行。

“早。”

还遇到了奇才的首席训练师凯文·约翰逊，主动的打了个招呼。

“早。”

唐森和布朗整齐划一，有气无力的回了一声，从他身边走过。

凯文·约翰逊表情奇怪的目送两人离去。

不是，走错方向了吧，那里是球馆出口，不是训练场的方向啊。

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