手机浏览器扫描二维码访问
第40章 开关（第1页）
稻荷一强忍着冲动，慢慢调整自己的呼吸，感受身体每个细胞都似乎被激活了，充满了活力，
忘却了疲倦和痛苦，只专注于前进，让身体逐渐适应这种感觉。
随着时间的推移……
“不，不行了……”
强大的气势如潮水般退去。
稻荷一面带痛苦的表情喊道。
呼吸急促且不规律，每一步仿佛都是扛着大山在活动。
她的双腿不断颤抖着，肌肉酸痛得几乎没有力气再迈出一步，汗水浸透运动衣贴在皮肤上。
“哈…哈…哈…”
稻荷一停下脚步，双手撑着膝盖喘气着，尽量让心跳平稳下来。
“即使不进行爆发，这种临界状态也仅仅只能维持5分钟，而且体力消耗仍然在成倍的增加。”游云走到稻荷一身边看着她说。
“稻荷一，你刚刚感觉怎么样？”
“嗯……感觉全身很热，心跳得很多，心里一直有着往前冲刺的冲动。”稻荷一直接坐在地板上，有气无力的说着。
“不过这有什么用吗，训练员？”
稻荷一没明白游云刚刚为什么要她忍受冲动，感受身体。
“——身体记忆！”
游云有认真的对着稻荷一讲解道。
“虽然不清楚原理，但是归根结底都需要运用到身体的肌肉和神经！”
“当我们经过反复的练习，重复相同的动作，我们的肌肉和神经系统会形成一种固定的模式。”
通过运动神经系统和运动学习过程中的塑形机制。当进行某个动作时，大脑会向肌肉发送指令，从而产生相应的运动。
“一旦你能通过反复的训练形成了对那种特殊状态的身体记忆，便可以在需要时自动地执行它，无需再进行思考和努力。”游云在最后总结着说道。
稻荷一恍然大悟的拍了拍脑袋：“训练员我懂了！”
你又懂了？
“也就说经常这样训练，脑子就不用思考，让身体自己去动就好了，还真是方便呢！”
游云：……
还真会记住关键点呢……
游云叹了一口气继续说道：“不过要真正运用还需要一个‘开关’，用来激活你的肌肉记忆！”
<divclass='gad2'> “以后训练一旦你要进入状态时，需要安插一个全力进行腹式呼吸的动作，然后再进行爆发。”
“运用呼吸来激活你的身体记忆，并且全力进行腹式呼吸也能进一步提高血氧交换率，加强你的肌肉爆发力！”
“不愧是训练员，总能提出如此神奇的方法！”一旁的藤正进行曲听懂游云讲解，不由的赞叹道。
这种方法不仅仅是对稻荷一有用，对藤正进行曲这种技巧型逃马也有帮助。
高强度领放跑法也是精神和毅力的比拼，疲惫的状态会使大脑的反应慢上一拍。
很多时候往往就需要靠身体记忆去完成技术性动作。
……
太阳逐渐升高，公园内的人群越来越多，由于稻荷一已经彻底燃尽，跑步训练就只能暂时搁置。
藤正进行曲就在一旁简单的做起俯卧撑，仰卧起坐和深蹲，锻炼肌肉力量，爆发力和耐力。
学霸的军工科研系统 重生大明:开局抄了八大蝗商! 至尊从苟道开始 无上天尊 监国太子 冠军信条 大明：让你励精图治，你去养生？ 剑道余烬 我，大明杀神 大唐之我太上皇绝不摊牌 综网：终焉的守望之无尽词缀 请天下赴死 陆泽乔熏 极品太子爷 华娱前夫哥 抗日之敌后争锋 我的避难所怎么都是美少女？ 唯我道 皇明皇太孙 我的系统提前了三千年
止于新欢
周盼莹和周浔笙是养兄妹，阴差阳错成了夫妻。在他眼底，这一切都是周盼莹算计得来的。而在周盼莹眼底，她知道周浔笙一点都不喜欢她。经过互相折磨的两年，周盼莹结束了这场惨烈的婚姻。以净身出户，流产出国的代价解脱了。三年后她再度回国，看着周浔笙介绍着自己的未婚妻。周盼莹才知道，原来在周浔笙的恋爱中，女方也是能被人介绍，被大众所知的。好在她已经不会在为了周浔笙而难过。她亲手为他设计婚房，以养妹的名义送上祝福。可就当她真的一点不在乎的时候，周浔笙却红着眼，攥住她的腕骨，莹莹，你真的一点都不在乎吗。...
英雄本色
英雄本色简介emspemsp关于英雄本色喂，那美女，以后你就是我的人了！我保护你！猎人组织兵王陈卓为兄弟重回都市，混进学校当起了老师。校花那么美，我得保护。流氓那么坏，我的治治。老师也水灵，暖床还是调戏吧。我这一生，为兄弟热血战。我这一生，为娇女天下乱。你们都要活的有尊严，我是你们的老师，更是铁血兵王！！！...
赘婿当道
赘婿当道简介emspemsp关于赘婿当道为了钱，我做了上门女婿，很多人羡慕我有一个漂亮的老婆，可谁知道我背后的辛酸...
我的成神日志
一场意外让苏浩获得无限转生的能力。但是谁能告诉他，为什么每次转生都活不过五岁？世界很危险，对儿童很不友好。苏浩定下了第一个小目标成年。我怎么可能连成年都做不到！苏浩在百万年的时光中，一次又一次的轮回，获取足够多的知识后，他找到了成神的方法。这是一个凡人的成神之路。或许你也可以！如果您喜欢我的成神日志，别忘记分享给朋友...
足球之娱乐巨星
足球之娱乐巨星简介emspemsp关于足球之娱乐巨星龙套林动重生到09年。还有一个傲娇足球系统。巅峰之路从此开启。主角是中国人。前期娱乐较多。PS已完成超级足球巨星，人品可保。PS书友群473097865...
神都传奇
神都传奇简介emspemsp关于神都传奇神都传奇因为怒揍变态教授，他被迫弃学卖烧烤，却接连邂逅冷艳女总裁，纯情富家女，更有前女友苦苦等候感情的漩涡中，他该何去何从？追更juseshuwuccwoo18vip...