小说620

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第七章 教训（第2页）

吃货都是小胖子，她哪里胖？

这个死鹦鹉知不知道，女人大都忌讳别人说自己胖。

此刻的楠楠眼睛，恨恨地发射着死光。

偏偏这死光对旦旦毫无用途，它的小圆眼睛转着。

“我是吃货，我自豪。”旦旦的一个翅膀举到胸前，一个翅膀扬起。

“噗！”余颖笑起来。

“呵！”楠楠翻了个白眼。

“好了，马上就可以吃饭，你们可以去准备。”

旦旦先飞走，它现在不是人身，自然不能帮着做饭，一看菜已经做得差不多，就准备回去坐等好吃的。

楠楠也去准备一下。

要是到了放假期间，余颖就让两个人做饭，自己歇歇。

当然，厨房杀手菲菲虽然不能做法，但还是可以负责摘菜、洗菜这种活。

两个小姑娘相互配合着，也能做好事情。

平常时，都是余颖自己做。

“吃饭了。”

余颖在楠楠的帮助下，把东西都准备好。

楠楠一溜烟地跑去书房，一边跑一边叫嚷着：“菲菲姐，吃饭了。”

今天晚上三个人的饭菜，有荤有素，不怎么符合老祖宗传下来的说法。

按老祖宗的说法，应该早饭要吃饱吃好，最好像是皇帝吃的一样。

午饭吃时，就差不多就好，堪比平民。

晚饭嘛，是尽量吃得简单点，恨不得吃得像是乞丐一样简单，量还少。

但真到家庭里，正好一个颠倒，往往是晚饭最丰盛。

早饭的时候，大家都想着怎么多睡一会，根本就没充裕的时间。

起床后，大都是恨不得自己有十八只手，快快做好早饭，自然不可能太过丰盛。

午饭往往是在外面解决，想要省钱的，都是最简单的吃饭。

那么唯一剩下的时间长点，能多做两个菜的时候，就是晚餐，自然是做的好点。

余颖也是这样，晚饭做得比较丰盛。

早饭就算是不需要孩子自己做，但也要花不少时间的。

另外的是，余颖算了一下从晚上到第二天一大早，时间不短，孩子最早也要十点多才能睡。

可以说，时间不短，消耗不少。

她们两个还在发育中，要是吃得像是乞丐，只怕营养不够。

做饭的时候，余颖是注意荤素搭配的，饮食习惯偏东方，主要是淀粉类的主食，然后是蔬菜，蛋白质类最少。

既要保证热量的输入足够，又要保证膳食纤维摄入，还有蛋白质。

可以说，她每一天做饭时，都是经过热量核算的。

保证两个小姑娘的健康。

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