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居家健身(第2页)

卫兮然给她建议:“要不,我们玩儿点别的?”

芩姿:“什么?”

卫兮然:“带你健身怎么样?”

芩姿:“健身?”

卫兮然:“嗯”

芩姿:“在家里,我只会练瑜伽”

卫兮然:“除了瑜伽还有很多运动项目可以做,比如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等”

芩姿:“啊?真的要练吗?”

卫兮然:“你不说无聊吗?与其打游戏不如健健身”

芩姿:“行吧,我试试”

芩姿打定了主意,认真对待起来,“我们在哪里练?”

卫兮然:“就这客厅吧”

芩姿:“好”

她自顾自的跑到了沙发上躺下,“那就先从仰卧起坐开始吧?”

卫兮然:“不在沙发上做,在地板上来”

芩姿:“啊?”

卫兮然:“嗯,地板上比较好”

芩姿:“好吧”

她从沙发上爬了起来,在客厅看了看位置,好像缺点什么,于是她去了阳台,从储物柜里取出她的瑜伽垫铺到了地上,拍了拍手,“这就好多了”

芩姿:“兮然,过来帮我”

卫兮然看着她已经躺到了瑜伽垫上,一副跃跃欲试的模样,他走了过去,蹲下身,将她的双脚脚踝摁住,芩姿双手抱于脑后,开始动了起来,平时不拍戏她也会运动,此时她的动作很标准,一边做还一边报数,“一、二、叁、四.......”

“九十七、九十八、九十九、一百...”,满了一百之后她停止了,此时她的额头也渗出薄汗。

卫兮然:“歇会儿吗?”

芩姿:“不,我一旦歇下来就不想再动了,接着做俯卧撑吧!”

卫兮然:“嗯,我陪你”

芩姿翻了个身,趴在瑜伽垫上,双手与肩同宽,双腿并拢,身体呈一条直线,她开始上下起伏,吸气、吐气、塌腰、翘臀,动作很标准,卫兮然在她身旁,为了陪她动作跟她同步,做到二十来个的时候,芩姿觉得手臂发软,动作也变得越来越慢。

卫兮然发现,“没力气了?”

芩姿:“嗯!”

卫兮然:“那你看着我做?”

芩姿喜上眉梢:“好”

他的手臂肌肉线条流畅,随着他的动作,肌肉跟着鼓动,节奏也快了起来,芩姿还给他报数,“四十九、五十、五十一....”

他还在继续,芩姿看得傻眼,兮然好厉害啊!报数报到一百后,卫兮然才停下来。

“好了,今天就先不练了,下次再继续”,他起身拍了拍手,朝吧台走去,洗完手再回到芩姿身边。

芩姿一脸崇拜的看着他,不单长得好,做俯卧撑的姿势也这么帅,她毫不吝啬的夸赞道:“兮然,你真棒!”

卫兮然伸手在她脸上轻抚了一下,她一时忘了,卫兮然提醒她道“去洗手”

芩姿:“哦!”

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