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第369章 孕期番外26 坐在瑜伽球上舔他的肉棒(第1页)

林妙妙换了套运动服,两个人一起到了健身房。

以前他们有段时间也经常会一起做运动,但自从林妙妙怀孕以后就没有了。

林妙妙问他:“怀孕的话,可以做运动吗?”

陆骁点头,“适当的运动可以增强体力和肌肉的张力,提高身体的柔韧度和灵活度,同时也能刺激和控制荷尔蒙的分泌,加速血液循环,帮助分娩。”

她忍不住地轻笑,“你好专业啊。”

陆骁不好意思地挠挠头,“我特意查了资料,之前有学姐在瑜伽馆兼职,我专门去学了一下。”

“瑜伽?”她上下打量他,语气轻松,“你做吗?”

“当然不是……”陆骁意识到林妙妙在取笑她,上前刮了刮她的鼻尖,“是教你做。”

就是在她怀孕以后,他才特地去学的。

他弯腰,帮她打开瑜伽垫,“先做伸展运动……”

陆骁帮助林妙妙先做了一组猫式伸展和盘腿运动,在整个过程当中,他一直小心翼翼地护着她。

做完以后,他还帮她递水,拿毛巾仔细地擦汗,“还好吗?”

林妙妙小时候学过舞蹈,柔韧性很好,这样的伸展运动对她来说不算什么。

“没事啊,出点汗挺舒服的。”

听到她的这话,陆骁的眼瞳变得深沉起来,握着毛巾的手指攥紧了,喃喃地道:“是吗?”

她没注意到他的脸色变化,神色自若地问:“接下来呢?”

陆骁回过神来,推过来一个瑜伽球,把它压在墙壁前面,拉住她的手。

“学姐,你坐上去。”

林妙妙之前在医院里有听医院说过,生产前坐瑜伽球有助于打开盆骨,加快产程。

陆骁握紧她的手,小心翼翼地指导着。

“双腿打开……摆动骨盆……先顺时针方向旋转十次……再逆时针方向……”

他就站在林妙妙的前方,低头握着她的手,目光正好落到她的上半身。

林妙妙扎了一个高马尾,露出纤细的脖颈,整个人显得清爽靓丽。

她穿了一件短款的白色T恤,宽松的领口正好能瞥见她浅紫色的运动内衣。

她坐在瑜伽球上扭动身体,臀部左右摆动,上半身不时地轻轻起伏,丰润的胸也随着动作来回荡漾。

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