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“苟叔?”李昂看了一眼苟波,笑道:“买那么多炸鸡,是要给苟胜带去?”
“苟胜?”
苟波怔了一下,似乎忘了自己有这么个儿子似的。
“那啥...是我早上没吃够,嘴馋了,中午再补点儿。”
苟波无奈地笑道。
他上午确实是没吃够,毕竟带到健身房的炸鸡都被会员们给分食了。
“看来苟叔是彻底放飞自我了啊...”李昂可还没忘记苟波今天早上不让他儿子吃炸鸡的事儿呢...
不过,苟叔既然大老远跑来买炸鸡,李昂也没理由不卖。
一只只裹着面粉的小鸡腿下油锅,一串串油泡疯狂地从锅底窜出来,炸裂到空气中,绽放出怡人的香味。
“嗡嗡!”
等待炸鸡炸好的时候,苟波的手机震动了起来。
苟波咽了口口水,接通了视频电话。
“苟哥,你在哪儿呢?”
“赶紧回来啊...会员已经完成了这三天的训练计划了...”
电话的另一头是光头教练,他瞪大了眼睛一脸惊恐,仿佛是遇到了鬼一般。
“等等...你啥意思?”
“难道说,他们除了完成了今天的训练计划,还把我安排的明后天的健身计划全完成了?”
苟波一脸震惊。
今天上午会员们吃完炸鸡后,苟波就按照自己的思路以炸鸡为诱饵,给会员们制定了健身计划。
苟波承诺,只要接下来的两天时间内好好听话训练,他就再次给会员们捎一次炸鸡...
可谁知道,会员们听了这话,一个个跟打了鸡血似的进入了狂暴状态。
那动感单车的蹬得,都出火星子了!
当时看着玩儿命训练的会员们,苟波还比较欣慰,也并不担心会员们会训练过度。
毕竟按照苟波对这批会员的了解,大家这么折腾一会儿也就累了嚷嚷着回家了。
谁料苟波出门买炸鸡的时间里,会员们非但没有休息,反而越练越上头,以至于一口气完成了三天的训练计划!
运动这东西可不能贪多啊!
会员们一个个平时不好好锻炼,忽然一口气搞这么大运动量,那是要受伤的啊!
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