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第428章 428 一万小时（第3页）

这是因为这一万小时并不是普通的训练，而是要进行精深训练，增强人的技术回路。

一万小时意味着什么？

每天八个小时已经是极限了，因为不管是人的大脑还是身体，巅峰工作效率的规律是90—120分钟，过了这个时间，效率就会降低，也就必须进行休息来进行恢复。

换言之，就算每天8小时训练，一年365天不休息，1万小时的精深训练需要耗费差不多3年半的时间！

而足球运动员的技能要求太多了，身体素质是一方面，控球技巧，无球状态下的行动力，比赛阅读理解，心理素质，精神意志，各个方面都需要精深训练的话，恐怕二十年都不够。

所以大家也能够理解一位真正意义上的世界级球星是多么昂贵，那是有道理的。

同样的，他们绝不是半路出家才开始接受足球训练的，而肯定是从6岁甚至更早开始接受培训，这里面当然还有天赋的影响。

言归正传，斯旺西的训练针对性更强，我们并不会用生产流水线的固定模式来训练培养球员。

我们会首先考虑在实际竞争中球员所需要的技能条件以及服务于我们技战术需要的技能。

小场地密集空间对抗只是针对你们新加入球员的一项训练而已，在模拟比赛实际情况进行反复训练，会首先砍掉你们身上的缺点，比如喜欢脚下粘球，贻误出球时机，跑动不够积极，短时间的处理球抉择，小范围摆脱等等，还有最重要的，快节奏的对抗！

夏季备战只是一个开始，而万事开头难，现在队内的C罗纳尔多，罗西纳，在刚进入一线队训练的时候，我们也针对他们进行过这样的训练，逐渐改善他们的技术特点，确切地说是要更适合比赛，而非个人技巧无效率的展示。

当你们度过了这个阶段之后，你们就会适应，并且发现在比赛中你们能够融入斯旺西的技战术体系。

我并非不满意你们的实力，而是希望你们明白，针对性训练的目的是让你们在比赛中更加优秀！”

马雷斯卡与波尔蒂略点点头明白了斯旺西教练组制定训练的意义所在。

有了主帅语重心长的说明，他们的心态也改变了，不再是消极抵抗的态度，而是更加积极地配合与适应。

在回家的路上林恩也感慨良多。

其实这一万小时天才理论，那位美国作者参考的是巴西出产天才的培养模式，但实际上在欧洲，有更适合的参考素材，那就是巴塞罗那的拉玛西亚。

从上世纪90年代开始，克鲁伊夫精心打造的4号位以及传控技战术理念便已经在巴塞罗那萌芽，瓜迪奥拉便是代表性人物。

此后拉玛西亚坚持这种理念长达十年，二十年，在哈维，布茨克斯，伊涅斯塔这些有代表性的中场球员取得职业生涯成功之后，更加使得巴塞罗那坚定不移地培养同类型的球员。

而在拉玛西亚，以他们为模板培养的球员简直遍地都是，只不过由于天赋所影响，未必都能够成为新的哈维，布茨克斯，伊涅斯塔。

而在哈维离开巴塞罗那俱乐部，伊涅斯塔年事已高的情况发生之后，巴塞罗那虽然从其他俱乐部引进了在大家看来技术能力也不错的替代者，但都无法取代从哈维与伊涅斯塔在球队内的作用。

这就是精深训练所打造的技术回路不同的根本差异导致的。

尤其是足球场上表现力平凡却潜移默化对球队和比赛影响力实际上具有决定性影响的技能很难被人重视，比如像哈维那种无球跑动，接应，短传，反复如此的技能，在很多人看来这没什么了不起，认为很多看似同类型的中场球员都能够做到，但事实上真当哈维离开后才会发现，他就是那个唯一，不可复制。

斯旺西的训练也是以日复一日地精深训练为主，强化短传配合，强调节奏掌控与爆发时刻的速度，以及个人突破的坚定与时机把握，还有对抗时的理智联防。

不敢说三五年度过一万小时就能够培养出一位世界级球员，但最起码综合战斗力的提升却是很明显的。

况且还有林恩的卡牌系统来针对性提升球员的技能。

想到了卡牌系统，林恩回到家中来到办公室，他要考虑一下新赛季开始前给予球员新卡牌的事情了。

因为卡牌系统在斯旺西登上英超之后已经全部解锁了！（）;

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