手机浏览器扫描二维码访问
33降维打击（第1页）
期末考试结束后。
林子辰迎来了初中的第一个暑假。
同时，也迎来了期待已久的武道比赛。
比赛由区里的八所中学联合举办。
举办时间安排在8月1号。
在比赛开始前的这一个月，郭向远把队里的队员都召集回来学校集训。
之后会根据集训的成绩，选出五名队员代表学校参赛。
……
“都给我认真点训练！”
“别偷懒！”
“参赛名额就只剩四个，谁表现得好，谁就能代表学校去参赛！”
体育馆里，郭向远一改往日里的放养态度，神情严肃地督促着队员们训练，给他们的武道技巧查缺补漏。
而这些队员中，并不包含林子辰在内。
因为他的武道技巧已经练得炉火纯青，不需要郭向远查缺补漏。
此时的他，正在另一边训练着沈清涵。
自从沈清涵决定高中也要读武道班后，林子辰便给她制定了一个暑假锻炼计划，要去提升她的身体素质。
为了不影响她身体的发育，这份计划中的锻炼强度并不大，一天下来的内容也就下边这么点：
慢跑3000米，提升体力。
练习一个小时的武道技巧，提升拳脚功夫。
俯卧撑、仰卧起坐、深蹲，引体向上等训练肌肉的动作，量力而行地做十几个意思一下，提升点肉身强度。
除此之外，就没其他项目了。
可即便是如此，身子偏柔弱的沈清涵还是有点受不了。
这会刚锻炼完，整个人就瘫在地上累得上气不接下气，浑身大汗淋漓。
“涵涵，可以的，今天也顺利完成锻炼任务了。”
林子辰拧开瓶盖，把手里的运动饮料递给了沈清涵，对她的训练态度表示肯定。
沈清涵接过饮料喝了几口，呼吸还有些紊乱道：“小辰，锻炼身体真累啊，比学习累多了。”
“那肯定，毕竟是要出汗的。”说着，林子辰就蹲了下来，把一旁的瑜伽单拿过来铺好，继而道：
“涵涵，趴瑜伽垫上把腿微微张开，我帮你放松一下肌肉。”
“嗯，麻烦小辰了。”
沈清涵听话地趴在了瑜伽垫上，把她那纤细笔直的双腿稍微张开点。
林子辰见状，很快就熟练地给她揉捏了起来。
可能是按摩得有点用力，对肌肉刺激过大，沈清涵时不时会发出一声羞涩的娇哼，双手本能地抓紧瑜伽垫。
有时实在受不了了，就会忍不住喊疼和轻点。
可惜，并不能轻点。
因为想要快速消除肌肉内积攒的乳酸，就得用点力去按揉，不然没效果。
先按揉小腿，再按揉大腿，最后按揉手臂，在短短的半十几分钟里，林子辰几乎给沈清涵全身都按揉了一遍。
感觉按揉得差不多了，他就从书包里取出一套干净的衣服，递给了沈清涵道：“去洗澡吧，洗完了我们回家。”
蜀山万妖之祖 丧夫后，她把侯府小反派养成大佬 剑之种 重生1976：拒当舔狗不下乡 娱乐：你拍个戏，演员全是混混？ 舰娘作战手册 神话召唤：从祭献骷髅兵开始 官场政道 长生从老来得女开始 全家逃荒长姐一拖四 你管这叫创业？ 开局举报系统，我超脱了 拒绝精神内耗，从离婚开始 团宠农家小奶包 奇幻领主：从开拓骑士开始 我一精神病，被挑中参加规则怪谈 野欲！疯批宿主又和邪神杠上啦！ 传闻中的路医生 沐行记 这个中洲队强到离谱
神秘老公宠上天
神秘老公宠上天简介emspemsp关于神秘老公宠上天听说华世家族有个私生女，要长相没长相，要身材没身材，脑子有坑，满脑子都是帅哥。人家都言地沟里的老鼠就该有老鼠的样子，乖乖在阴暗的角落挣扎腐朽。可华晓萌却一路拉轰带闪电，马甲狂换，今天是全球顶尖IT女王，明天是时尚领域设计大咖，最后一不小心成为了各界大佬心尖宠，人生，就是这么平平无奇啊！萧谨言做我老婆好不好！华晓萌萧大佬，拜托拜托，能不能和那个谁谁谁组个cp？嗷嗷嗷，两个美男站在一起，怎么能这么...
超级天才狂少
超级天才狂少简介emspemsp超级天才狂少是伯乐的经典都市言情类作品，超级天才狂少主要讲述了陈昊天感染超级病毒不死反生，从此咸鱼翻身，更惹上各类极品疯狂伯乐最新鼎力大作，年度必看都市言情。新御宅屋（xyuzhaiwu8com）提供...
黄金王朝：从殴打愚蠢的弟弟开始
王楚天魂穿大周王朝下附属国成为一个小贵族之子。人神妖鬼并存，刀剑与道法交相辉映，人族水族精怪异人妖魔争相出世，大周王朝风雨欲来的王朝末年光景下，正是建功立业之时。多年后，坐在直入云霄的黄金树下，王楚天昭告四方，登基为帝。曰自古天子自称皇帝，乃告诫子孙后代皇为文治，帝为武功，坐天下要堂皇之道，霸...
快穿之炮灰他哥哥
快穿之炮灰他哥哥简介emspemsp无缘无故地被死亡。宁红则突然被一个随身系统绑定，让他穿梭在一个又一个的世界之中，拯救那一个又一个无辜惨死的炮灰精彩收藏woo18vipWoo18Vip...
不装了，其实我是朱重八
穿越回明朝洪武年，成了大明嫡长孙朱雄英。但他被蒙在鼓里，还有些迷茫。站在历史的十字路口，决定为未来谋划。选谁好呢。储君太子朱标。大明王爷朱棣。还是性格软弱，却爱搞事的朱允炆。想走科举，却是商户，那就待在家里等大官上门吧。他在应天街头，立下宏志，要轻松的奋斗在明朝洪武年。等他离成功不远，要步入朝堂时，干爷爷摊牌了不装了，其实咱是朱元璋。这才发现，奋斗了那么久，自己才是大明最牛的金大腿。如果您喜欢不装了，其实我是朱重八，别忘记分享给朋友...
萌妻的驭夫准则
萌妻的驭夫准则简介emspemsp萌妻的驭夫准则是青漫的经典其他类型类作品，萌妻的驭夫准则主要讲述了拥有‘纯青美少女杀手’称号的宗少爷，差点儿栽在了一个名不见经青漫最新鼎力大作，年度必看其他类型。禁忌书屋提供萌妻的驭夫准则最...