手机浏览器扫描二维码访问
第54章 老将出马（第2页）
沈婉莹伸出手，手指纤细，爷爷皱眉。
“再踢踢腿。”
沈婉莹用力踢腿，爷爷头都大了，心想，这孩子不适合练武啊。
“那你在爬一爬，我看看。”
沈婉莹一爬，爷爷的脸都变了，这孩子连最起码的协调性都不具备，时不时顺拐，这样的孩子练啥武啊？
沈婉莹是个懂事的孩子，也看懂了爷爷的脸色，唯唯诺诺的问：“太爷，我是不是不适合练武。”
爷爷听了，突然换了一个笑脸：“不是，你是万中无一的天才。”
“太爷，这句话……”
沈婉莹寻思着，这句话好像从哪个电影里看过。
“萧川，你过来！”
萧川嘟着嘴走过来，不高兴的说：“太爷，今天从哪买的猪，太费劲了。”
“今天买的是老母猪，那肉炖都炖不烂，可不得费点劲。你这关都过了，我给弄头牛来。”
“啥？”
萧川脸色都变了，猪够费劲的了，再来头牛，活不活了。
“这叫循序渐进，我小时候想这么练，还没这条件呢？为了让你练这个关节技，咱全家上下，亲朋老小，天天吃猪肉，你还埋怨，你埋怨啥？现在咱们家人谁看了猪肉不吐？别废话了，你过来翻个跟头，给这个闺女，闺女你叫啥名字？”
“莹莹。”
“给莹莹示范一个翻跟头。”
“空翻？”
“前滚翻，后滚翻。”
“行！”
在萧川的示范下，沈婉莹学会了前滚翻和后滚翻，一晚上她都在翻跟头，虽然嘴上没说什么，心里却不是滋味。
平日里在学校学习，沈婉莹都是出类拔萃的那种，她很聪明，她能看得出来，她这是这里最弱的。
不过，即便如此，沈婉莹依旧练的很认真，每个动作都要求自己做的很到位，爷爷看在眼里，默默点头。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！
快结束的时候，爷爷把沈婉莹叫到跟前：“闺女，你蜷腿坐在我面前，把脸贴在膝盖上，手放到后脚跟上绷紧。”
沈婉莹不知道爷爷要做什么？只是按照吩咐做好，爷爷用拐杖调整了一下沈婉莹的姿势，然后把拐杖翻过来，用拐杖的勾一拉沈婉莹的后脚跟，就把沈婉莹的腿给拉直了。沈婉莹的脸还贴在小腿上，后背有强烈的拉伸感，但不疼。
然后，爷爷用拐杖，把沈婉莹的两腿，往两边拉，开始朝着横叉的方向走，沈婉莹的脸开始贴地。
“闺女，疼就说话。”
“嗯！啊~”
沈婉莹刚答应，注意力有点分散，爷爷突然动作加剧，一下子就把沈婉莹拉成了横叉，沈婉莹没反应过来，那一下确实挺疼的，但过了就没那么大感觉了，她现在不但没觉得疼，还有点激动，她能像舞蹈生一样，做一个标准的横叉了。
“闺女，用刚才前滚翻的力量，背部和腰腹发力，把身体翻过来，注意脚尖，横叉动作不能变。”
这个动作很难，沈婉莹以为自己绝对做不到，可是她竟然真的翻起来了，就在她要下落的时候，爷爷用拐杖撑住了她的腰。
“双腿合拢，脚尖向上，一直向上。对，对，保持平衡，现在双手用力，撑起来！”
沈婉莹在爷爷的指导下，竟然倒立起来，她有些抖，但确确实实在倒立。
“好，现在慢慢下降，头顶落地，对头顶不是脑门，借力，背部放松，向前翻滚，站起来，对，站起来，好孩子。”
横叉、倒立，又漂亮的完成一个滚翻站立，沈婉莹激动的都想哭了。这时，她听见爷爷说：“还不错啊，有一套从天而降的掌法，你可以学学。”
沈婉莹一下反应过来：“太爷，您这套说法，是从功夫电影里学来的吧？”
喜欢天下秘籍2请大家收藏：（）天下秘籍2
重生后，调换我的亲妈傻眼了 无尽世界协奏曲 种地吧之猫猫种地日记 罪恶之眼 火影：暗部鸣人 精灵：我成天王了，系统才上线 离石游记 穿越未来系统成为英雄 穿越大清：闭关锁国？那还不造反 离婚后，美女总裁跪求复婚 开局被杀觉醒，男主他又凶又黏人 仙路漫漫，我非凡人 被迫闪婚，随手挑了全球首富！ 玄天八斩诛罗刹 穿老九门之她认错了白月光？ 综艺：儿子对比，全网父母酸了！ 三年之约之风云再起 寻仙：千古死局吾破之 原神：从星铁成为bug 兽世娇宠：病弱美人多子多福
超级保安
超级保安简介emspemsp关于超级保安当保安的最高境界，就是把别人的女人变成自己的女人，自己的女人还是自己的女人。...
权宠娇妻：国民最强女神
权宠娇妻国民最强女神简介emspemsp权宠娇妻国民最强女神是风流的经典其他类型类作品，权宠娇妻国民最强女神主要讲述了云墨是兽人大陆的大巫师，普天之下，无我不能。不想一朝穿越到现风流最新鼎力大作，年度必看其他类型。海棠屋（haitangshuwucom）提供权宠娇妻国民最强女神最新章节全文免费阅读！。...
我真的是影帝
漠北的最后一次转账中他是那个接过老兵重任的年轻人。重返十八岁中，他是温柔守护心底白月光的刺猬饲养员。黑羊中，他是那个混在盗贼里的唯一诚实人。卡塞尔学院中，他是那个从平庸走向闪耀的衰仔Sakura回到现实，他其实不过只是一个会点表演的戏中人。感谢这一路走来曾经帮助过我的所有人。感谢我的粉丝们，感谢为了梦想不停努力的自己。如果没有你们，就没有现在的我。是你们给了我机会，让我将梦做到了最巅峰。—第九十六届斯卡奥金像奖最佳男主角楚秋如是说道。这是一个有关于梦想的故事。如果您喜欢我真的是影帝，别忘记分享给朋友...
穿越成女婢日日担心被宠幸
与众不同的女性成长故事。成长型女主，认知清醒智商在线，从丫鬟一路成长…心机男主，腹黑手段狠厉，有些疯批，前期不完美，后期会很惊艳…九和不幸，穿越成一个草原养马的婢女…她整日摆烂偷懒，只有一个人生目标，做个自由的富贵闲人…九和一心想抱上大腿，背靠大树好乘凉…她性格鲜活不谙世事，激起了宋彦的兴致…宋彦冷着眼，要她经历晦暗饱经世故，让她长出一身铠甲…宋彦冷笑，自由富贵，从来都不是一个普通闲人，能兜得住的。九和腹诽，这话什么意思？还想套路我？！想我主动爬床？！那不可能！！九和说，我可不想做你的通房侍妾！宋彦笑，原来你一个小小婢女，想要做正妃…...
另谋高嫁：表姑娘休想退婚
宋悦意与谢璟令定下了婚约。准备嫁娶之前，被谢家老夫人接过去侍疾。她明知谢家人想利用她的身份和人脉有所作为，她亦装作不知，兢兢业业为他们办好每一件事，为谢璟令铺就青云路只因她认定了这桩婚事，便会一心一意。人家却对她冷若冰霜，离我远点！她以为他性情向来如此。最后才知，人家只是对她才冷若冰霜，他有爱若眼珠子的青梅竹马，阿盈，今生今世，我只承认你是我的妻子。这辈子，我绝不负你。他和他的阿盈还暗地育有一子，并且不知何时就已对她下毒，令她不能生育，随后让她因愧疚将他们的三岁小儿过继到名下，成为她的嫡子。在她死后，他不仅可以光明正大娶青梅，让父兄因她的缘故继续帮扶他，还让他们的儿子日后能在宋家登堂入室如此经历，只当噩梦一场，梦醒时却正处于险境，性命堪忧之际。以为她一个离家千里之外的弱女子，孤立无援之下，就能任人宰割了去？在未吸干她最后一滴血之前，他们左右都不愿退婚。那就莫怪她要以进为退，抛却端庄贤良，不走寻常路，让那些烂人无路可走。如果您喜欢另谋高嫁表姑娘休想退婚，别忘记分享给朋友...
奈格里之魂
奈格里之魂复仇之灵灾厄之主逆神者原罪等等，这是一个属于残魂的赞歌！穿越一个到低魔世界，被金手指系统骗走主角光环怎么办？在线等！挺急的！！ps1虚鸣已有150万字完本作品旧日篇章，请放心阅读ps2本文无女主ps3书友群578342111如果您喜欢奈格里之魂，别忘记分享给朋友...