手机浏览器扫描二维码访问
第203章 沙发大扫除3个月最后一天直播（第1页）
今天一定要完成的目标：
1.陪着宝宝睡整觉，陪着他睡长觉，让宝宝有足够的安全感。早晨五点起来的，我都困死了，他就是不睡，我只能抱到奶奶屋里了。然后我又回去睡了一会，然后到了七点十分起来做饭，送女儿上学校领取家庭报告书，发了一个奖状，文明进步奖。老师评价女儿学习习惯有点差，没有好的学习习惯。
老师总结的很好，就是做什么没有自主性，做什么都不主动，做一件事不能够专心做完，注意力不集中。这个暑假我要给他纠正过来，让她养成好的学习习惯。早晨七点起来练习字，数字一百拼音表，半个小时能写完，然后拼音词语每天练习一课，数学每天练习两页，然后吃饭的时候放成语故事听，或者是小红书故事教育听。晚上八点半自己看书十分钟。
早晨做的苋菜菜煎饼，很好吃，以后早晨可以做茄子豆腐鸡蛋粉丝菜煎饼，训瓜豆腐粉丝菜煎饼，很好吃，比买的好吃多了。一个小时收拾厨房，刷碗，擦地，做饭，我都忙死了，到了7.58才走上学。是我拖延了。
送完女儿上学后，我就回家把沙发下面擦干净了，沙发表面擦了，用沾毛沾灰尘和脏东西，凉席换在沙发上，然后把所有的地面拖得干干净净，茶几餐桌都给擦的好干净，凉席拿到下面冲洗了，被子晒了，衣服洗了凉了，一直到了十一点多我才快弄好，然后去接女儿。回家做饭，真的忙的很，但是很充实，干干净净的看了很舒服。
下午一点四十多哄儿子睡觉，我看小说，眯了半个小时，女儿也一起睡了。睡醒了完成今天的视频制作和写作，让女儿写作业，等一会我就去浇水，给菜地浇水。很好的一次体验，又有点期待。
今天真的进步很大，就是终于给沙发大扫除了，和地面拖了，干净后真的很舒服，沙发铺上凉席真的很舒服。
2.写作完成。不来不想写的，可是今天总的写的，就是上厕所的功夫几就开始写了，一旦开始写了就不难了，所以难的就是不开头，一直怕他不写。
3.今天是月底最后一天了，我要好好地运动一个小时，然后结束我的三个月瘦30斤的直播，晚上七点开始运动，然后八点结束。
明天开始我就要在小红书上开始暑假爆改身材计划了，分不同的部位改造：21天练出马甲线、14天漫画腿、14天体态矫正、14天翘臀。好吧，大概两个月的时间计划好了。这个暑假我要脱胎换骨，让别人刮目相看，让自己成为一个自己喜欢的样子。
以后直播时间是每天的晚上七点到八点一个小时的时间。我主要是针对局部部位的训练，多数是无氧重力耐力训练。所以我要专注，集中精神，专心的打造自己的身材。
我想要变得好一点，朝着自己的目标一点一点前进，打造自己喜欢的身材，我很棒，进步很大，总比什么都不做，天天看小说有进步。
喜欢从28岁开始规划我的后半生请大家收藏：（）从28岁开始规划我的后半生
大军阀：从小帮派到世界唯一列强 带着农场游戏穿七零 重生：游戏才刚出，你怎么就乱杀 游戏王：开局迪迦奥特曼！？ 快穿，万人迷宿主一心做任务 世子请叛逆 姐姐，我们的爱情不BE 武侠：剑 忘气境 人在综漫，惹我，你死 创始尊记 林家有女整治家风 军王她女扮男装霸了男凰命！ 一样的功法我最强！ 混沌元尊之主 莲花楼之与君同逍遥 末世：我的美女下属们超强且听话 锦鲤妹妹会医术，种田发家旺疯了 职场风流 转生成为猫开局捡到魔王做老婆
刑侦无间之甜宠卧底艳丽妻
简介唐红莺，临时征召卧底，空手道黑带六段，擅长击剑，散打，心思缜密，有推理能力，机缘巧合下获得空间移动异能，与丈夫张哲涵一起惩恶扬善，匡扶正义。张哲涵，发展线人，空手道黑带七段，擅长截拳道，散打，商界奇才，为爱走正道，与妻子唐红莺联手，取缔犯罪组织，匡扶正义。复杂难辨的代号密码，危险重重的组织，亦敌亦友的合作伙伴一一登场。当一切尘埃落定，旧事重提的犯罪档案该何去何从？宠文如果您喜欢刑侦无间之甜宠卧底艳丽妻，别忘记分享给朋友...
美漫之纪元开启
我的名字是迈克尔帕索，一名电子信息技术和机械工程领域的天才。一次偶然的机会让我的灵魂穿越到了一个陌生的世界漫威宇宙。这是一个充满危险的世界，内有如雨后春笋般窜出的超级罪犯，外有星际霸主虎视眈眈，还有在维度之外伺机而动的黑暗魔神面对这一切威胁，我所能倚仗的只有知识和头脑。但我不会束手待毙，我要改变这个世界的未来，扭转既定的命运，书写全新的历史。我要带领人类开启一个全新的纪元。如果您喜欢美漫之纪元开启，别忘记分享给朋友...
七零佛系小媳妇
你敢再亲一下试试！孙思妙看着眼前的男人，真的是要气炸，她费尽心机的要避开他，哪里想到还是被抓了回去。吧唧这不是亲一下，是亲很多下的回答。啊这个男人为什么就赖上她？她上辈子被他连累一辈子做老姑娘，这辈子她不想独守空房呀！独守空房？想多了，你老公身强体壮，绝对让你天天做新妇！这是一个重回七零年代一心想要做个废物一代的女主被一家子极品给逼着不得不做五好青年，女主和极品家人斗智斗勇的互相算计的日常。也是一不小心被一头惦记两辈子的男人给叼回被窝吃干抹净的甜蜜故事，更是随时随地撒狗粮的没公德心的无良日常。如果您喜欢七零佛系小媳妇，别忘记分享给朋友...
秦时：从签到墨家开始
赢天原本是蓝星的大学生，五年前穿越到秦国，成为秦候三公子，开启了系统。第一年，签到了墨家，成为墨家钜子，耳目遍布天下！第二年，签到了罗网，掌控了秦时明月世界的江湖，罗网所在咸阳。第三年，签到了九千万石粮草，储存在咸阳粮仓之中。今年已经是第五年了，签到了三万玄甲军，又被安排在了咸阳，虽然我名义上是咸阳城主，但是我没赴任啊，你总是签到在咸阳，这不是坑爹吗？这一天圣旨道圣命，调三公子赢天即刻赴任咸阳，总揽咸阳军政大权！在乱世之中，面对天子威压，诸国虎视，为了生存，不得不气吞万里如虎，奋六世之余烈，志在东出，智斗天子，北灭百戎，横扫诸国，一统寰宇。成为秦国大帝的赢天登上九丈高台，向天下振声宣布波澜壮阔的战国时代，至朕而终。历史架空，历史党请勿细究！如果您喜欢秦时从签到墨家开始，别忘记分享给朋友...
捡个杀手做女友
捡个杀手做女友简介emspemsp关于捡个杀手做女友高中生叶小凡机缘巧合的救了美艳动人的杀手沈醉墨，因为错综复杂的原因导致两人同居在一起，一个高中男孩，一个冷酷杀手，他们会擦出什么样的爱情火花，请锁定本书，精彩内容将为您一一呈...
弃妃重生之医世无双
弃妃重生之医世无双简介emspemsp关于弃妃重生之医世无双可曾听闻那个才华横溢深受圣上的贵妃司徒雪死了，听说还是死在了皇后郑容夕的手里！皇上却是什么都没做。国人皆哀叹惋惜。岂料，更可怕的事情，还在后头，司徒雪一死，司徒家被满...