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通常来讲,肌酸是人体内的一种有机酸,主要存在于肝脏中。
由于人体的各项活动主要靠三磷酸腺苷(atp)提供能量,而atp在体内的储存量很少,运动会使atp消耗过快但合成较慢,此时肌酸就能够快速的再合成atp为机体供能。
肌酸的功效还不止如此,它还可以使肌肉细胞扩容,就是指肌酸可以调节进入肌肉组织中的水分,将水分锁在肌肉细胞中,使肌肉细胞储水、膨胀,又称为肌酸的储水性。
在运动时,肌酸的储水性可以增加肌肉组织中的水分,使肌肉扩张,从而增加运动时的爆发力。
一般来说,是一种运动员常用的补剂。
林简虽了解过,但当时的关注点注在重营养搭配上,所以就没考虑过这种营养补剂。
而且谁能想到他的第四个天赋竟然是要参加比赛呢。
否则还真没必要使用肌酸这样的补剂。
不过从现在来看,这种营养补剂对他赢得比赛应该很有帮助。
苏杰同样是按照比例勾兑,然后拿给林简喝。
林简喝下后,期待着眼前词条的出现,只可惜他想多了。
世上哪有那么好的事,光靠营养补剂就能蹭蹭往上涨属性。
不过林简认真感知下,还是觉得肌肉的活力增强了一些,说明这肌酸确实有效果。
于是,他让苏杰加订了一瓶肌酸。
第二天。
苏杰就通过“特殊”手段搞到了林简需要的营养补剂。
拿到营养补剂后,林简也没有闲着,他跑了一趟图书馆,又在网上搜索了大量的资料文献。
为的就是学习这些营养补剂的使用方法。
虽说是营养补剂,但你也不能滥用,必须根据自身身体条件,定量使用。
用少了会没效果,用多了损害身体。
这一点上,林简还是非常慎重的。
再加上学习这些新知识,对他提升精神属性也有帮助,可谓是一举两得。
在花费大概一个早上的时间,林简基本掌握了各种营养补剂的使用方法。
然后他又根据自身身体状况,计算出了用量。
由于今天是星期天,还是休息日,林简有着充足的时间来锻炼。
他先是按照往常一样,先去田径场进行爬跳和跑步训练,完事后又跑了一趟射击室。
可惜周末,都没什么人。
林简倒是乐得清静,开始按照田峰教的方法进行射击训练。
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