小说620

手机浏览器扫描二维码访问

4 蹲步起伏身若奔马一（第2页）

“万丈高楼平地起，想练好武艺，需要从最基础的桩功开始。”

梁松走到院中央。

甩开膀子，脚步半蹲，双手平推，身体微动，上下起伏，好似微风吹拂，荡起的波纹一般。

“跟我学。”

“这是基础的桩功之一，马步桩。”

林哲羽走了过去，学着梁松的样子，半蹲，手臂平伸，身形如骑马，上下起伏。

“你的动作错了。”

“马步桩顾名思义，是从骑马中领悟到的桩功，站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。”

“你要想象自己正骑着匹马，纵马奔驰，双脚化为奔驰中的骏马上下起伏，将马融入腰腿之中。”

梁松轻声说道。

他的身形上下起伏，一高一低间，真的犹如骑着匹骏马，策马奔腾。

他演示了会，走到林哲羽身旁，出声指点：“脚掌五指抓地，膝盖自然挺起……”

“在身体上下起伏间，不断转换身体重心……”

林哲羽按照梁松的指点，渐渐步入正轨。

当他有哪个姿势不对时，梁松便会丢出一颗小石子，击中使错力道的部位。

很快，林哲羽学会了马步桩的站法。

刚开始站立，他坚持不到十分钟，便浑身颤抖，一屁股坐到了地上。

“回去练习吧。”

“等你什么时候能够将马步桩练到站立一个时辰的程度，再来寻我。”

“一个月内练不到，你就不用来了。”

梁松摆了摆手，让林哲羽离开。

他也不是什么人都教，林哲羽这人他看得顺眼，便给了个机会。

但教不教，就要看林哲羽自己了。

若是连将桩功练到站立一个时辰的毅力都没有，那么也就没必要教了。

“是师傅。”

林哲羽颤抖着脚起身。

他的身体太差了，马步桩才站立不到十分钟，便撑不住了。

林哲羽没有立即离开，而是恭敬地问道：“师傅，有没有能够帮助身体快速恢复的汤方或者药浴配方之类的东西？”

一个月将马步桩学到能够站立一个时辰的程度很难。

一个时辰相当于两个小时，他现在跑步跑个三十分钟都够呛。

而且林哲羽的身体基础太差，若是没有药浴、汤方辅助，想要做到难度太高了。

荒野求生之第一主播  逆回十六夜之次元链接  精灵饲育家  原神：我在提瓦特开了家武器店  最萌侦探（男）  我靠趋吉避凶长生不死  长生从冒充皇子开始  遮天之九叶剑草临世  穿书后我给自己挖了许多坑  阿多尼斯对恋爱毫无兴趣  特种兵：融合李元霸，锤飞范天雷  帝国第一宠：顾少，撩上瘾！  和男主一起穿进虐文后  李先生的心上娇  僵尸：我，茅山天师，雷法天尊  国运:我开局扮演魔丸哪吒！  这个姑爷有点贱  大唐僧医记  从大秦开始垂钓  活佛济公，降龙尊者！