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1.我希望像有的人际关系:
我不希望拥有的人际关系:
2.说明个人的理想人际关系:
3.双方可共同努力增进关系的特殊事项:
“若欲获得人心,首先必须将他当成自己的知己。”
——亚伯拉罕·林肯
第二十五天
第十集1号录音带
如何快速并有效的解决问题
以下为有效解决问题的方法:
1.控制自己的情绪状态——避免有“认输”的心态。试著揣测对莫大痛苦的认输心态;设法藉著愉快的方式消除烦恼。
2.将困难写在纸上,花20%的时间作问题的叙述——花80%的时间,想出解决的方法。
3.想出最好的解决办法,并尽快按照该法执行。
4.请留意实行的效果如何。
5.如果没有明显的功效,尝试更换另一种方法。以更灵活的应答方式,询问自己如果……的话,可能会……
6.寻找模范人选,询问它们的解决办法。
7.改变自己对困难的观点——可称之为挑战——是提供您心灵成长的机会。
提出五个解除困难的应答问句,以积极、建设性的态度,找出有效的解决办法。针对现阶段所面对的困难,询问五个问题,并将答案写下。
你的作业
解决困难的应答问题
1、 这个情况的好处在哪里?
2、 还有什么是不完美的?
3、 怎么做才能达到自已希望的结果?
4、 我愿意停止去做哪能些事,才能让情况变得符合我的理想?
5、 如何让自己快乐地解决问题,达到希望的结果?
“如果生活没有渴望的目标,等于是白活了一生。”
——马丁路德
第二十六——三十天
第十集2号录音带
我给你的个人挑战
人在生活中可扮演三种类型的角色:
1.轻描淡写型
2.神经紧绷型
3.主宰型
谨记下列基本观念:
1.明白自身所需。
2.筹策计划——寻找参考模范。
3.立刻行动。
4.要有弹性。
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