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第十章 特训(第2页)

(黑人小伙:???)

……

“高,在篮球场一定要凶起来!让他们知道这是谁的地盘。”萨博尼斯拿了瓶佳得乐,扔给了坐在场下休息的高强。

“你要让对方的球员知道,禁区是你们的地盘,如果他们敢贸然闯入,一定会死得很惨。盖帽之后,你们不能只是面无表情的走开。而是要得意的看着被你封盖的那个家伙的眼睛,然后对他说:你胆敢再闯入禁区试试!”萨博尼斯坐在高强身边一点一点的跟他说着,而高强在旁边也不断地点头。

经过了这段时间的相处,高强相当尊敬这位刚刚退役的斗士,他所带来的技术动作和经验都是高强所没见过的,在投篮和等技术动作上也给高强修改了很多,在橡树山高中,是没有中锋教练的,而高强出彩就是因为他身体上的优势跟后世所带来的一些经验。

如果没有遇见萨博尼斯,进入联盟后的高强那点身体优势怕是要泯为众人,等那时候技术动作定型了,留给高强的路就只有一条,增肌。

所以高强学得很快,也愿意去学,每天就像一块海绵一样,哪怕萨博尼斯教他的那些垃圾话,高强也能一字不落的背过,毕竟上辈子应试教育出身。

时间过得飞快,就像是高强进步的幅度一样。

技巧训练的空档,自然是力量训练的介入。

高强的训练十分科学,在榨干他肌肉全部力气的同时,还要保证不受到训练伤害,再加上顶级陪练,要是不练出点东西,萨博尼斯不得活剥了他。

“增长肌肉的原理是超量恢复。但增长力量并不只是肌肉的增长。神经集束能力同样至关重要。”

“对于篮球运动员来说,孤立训练是不被建议的。你得更多进行复合力量训练……比如翻轮胎之类的。”

“饮食上,补充蛋白质不如直接补充氨基酸,我已经为你搭配好了这几种必需氨基酸……”

对于比尔达菲所派来的优秀营养师,正好碰上了高强这个上辈子的专业人士,相互讨论下,高强唯一的优势就是,他知道这些东西为了他好,而且再不济,这些东西也是自己配的,哭着也得吃完。

就这样,从三月份到六月份的间隙,高强每天就是练了吐,吐了吃,吃完再吐的这种状态。

比起每天都关爱失足少女的霍华德,高强真的就跟个苦行僧一般。

“咱俩但凡要是结婚了,这段时间我一定会跟你离婚。”这是这段时间哥露儿说的最多的一句话。

……

五月中旬。

临近六月底的选秀已经还剩下一个半月,也就是内行人口中的冲刺时间,而像比尔达菲这种专业人士自然更加注意。

也就是说萨博尼斯和高强为期三个月的训练告一段落。

回头看着陪伴自己三个月的球馆,高强不禁发出感叹。

这个夏天,整整5公斤结结实实的腱子肉。

手臂粗了一大圈,肩膀也更加饱满。现在的高强真的配得上肌肉猛男的称号。

后期的萨博尼斯完全按照新秀时期奥尼尔的状态来培养高强,以至于现在的高强比起训练开始的时候足足增加了四公斤。

在自杀式的折返跑下,高强的体力也是有所上升,为了不久后的试训,高强做足了准备。

喂,怎么了,还怀念这里吗?”

走在前面的萨博尼斯扭过身子看向高强。

“当然,别人只看结果嘛,其中的过程自然只有我自己欣赏喽。”

“当然,等着选秀完给我来个信,我好买那个队的季票。”

“等着我的好消息吧!”

高强看着走远的萨博尼斯,这个亦师亦父的男人,还在担心高强的选秀。

“等着瞧吧,各位。”

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