手机浏览器扫描二维码访问
第87章 腰酸腿软手发抖（第1页）
做完热身运动，所有人按照教练的安排进行训练，温言主攻跑步，训练项目侧重短跑和中长跑，以及举重，据说举重能够提高她的腿部力量。
一段时间下来，温言隐约发现自己的手臂似乎有要长肌肉的痕迹，但她并没有多在意。
“言言，陈教练说今天多加两组阻力负重跑。”程静轻而易举地拖着负重物上前。
经过这些天的训练，两人已逐渐适应这种训练模式，从刚开始的拖着铁饼铅球走，变成了能够在草地上慢跑，尤其是这两天，褪去重物阻力的她们，速度有明显的进步。
“我听他们男生说，多运动能长高，也不知道是真是假。”程静的眼睛都在冒光。
青春期的孩子，对于长高都有一种莫名的执念，程静如此，温言也是。
“要是能让腿再长五厘米就好了。”程静期待地畅想着。
“五厘米，想什么呢？咱们这年纪都快定型了。”
“虽然过了最佳长高时间，但是不代表以后没有机会啊，反正我们年纪还小。”程静不死心道。
“姐，你已经是女生中够高的了，是倒数第二排容不下你，准备往后挪吗？”温言调侃。
班级的座位是按照每个人的身高排列，当然也有例外，比如对学习好和近视的同学会格外关照一下。
“谁会嫌自己太高啊，你没看电视剧那些人为了让自己看，踩着十几公分的高跟鞋，我才不要那样，如果我穿着平底鞋也能拥有和她们一样的身高，那多方便啊。”
“别贫了，赶紧训练吧，一会儿训练不完，谁都别想吃饭。”温言将托重物的绳子系在了自己的腰上开始训练，程静见状不甘示弱地跟了上来。
两组结束后，陈教练拎着大小不同的两组杠铃片走来，两人不安地交换了一个眼神。
“陈教练好。”两人异口同声道。
“最近训练进步不错啊，继续努力，只要你们好好保持，进前三希望很大。”陈教练蹲下将拖铁饼的绳子解下，“这个重量对于现在的你们来说太轻了。”
“我和总教练商量了一下，给你们换一换，这两组杠铃片，一个五公斤，二个二点五公斤，共十五斤，你们先试试。”她拍了拍手上的灰，“这两个铅球暂时就不要了。”
温言看着沉甸甸的杠铃片就想起压在肩膀上的无力，程静更是绝望，她一度怀疑教练是不是故意忽悠她们两个，别组的训练多轻松啊，怎么到她们这，简直要命。
这哪里是训练啊，分明是处极刑。
“教练，这重量是不是太重了？”程静小声吐槽。
杠铃片比铁饼大多了，其在草坪上产生的阻力，自然也是更多，加上这增加的重量，哪里跑得起来。
“孟子曰：天降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤”…
陈教练文绉绉地背了一堆古文，语重心长道：“生于忧患，死于安乐，你们身为体育队的佼佼者，训练自然不能和别人一样，这是对你们的信任。”
“”
程静嘴角一抽，说得这么冠冕堂皇，简直就是乱讲。
“教练，您就不怕我和言言练废啊，一个青少年运动会，不知道的还以为咱们要参加奥运会呢，这训练压得我都快喘不过气了。”程静委屈地皱着脸。
御兽死路一条 污蔑我是恶魔？真成恶魔你们哭啥 退婚后，她转身嫁给千亿隐富 从双城之战开始的魔法师 我靠抽卡拯救反派大佬 民国谍影重重！我才不做军阀太太 重生之我在末世屯物资！ 彪悍王妃来带货 诸天：剑行 全球震惊：我竟是深渊之主 风雨大宋 异次元体育场 雷布朗多：开局就有杰顿娘 四合院：神级天坑虐爆全院 革鼎大明 单挑好莱坞 斩却 双城：英雄见证系统 全民航海，我是非正常学者 万鬼吞噬系统
冷王盛宠：神医狂妃很嚣张
冷王盛宠神医狂妃很嚣张简介emspemsp虐渣复仇爽歪歪，医病解毒信手来，夫妻携手谁争锋，家国在手尽开怀！emspemsp现代特工穿越成丹田破损又毁容的废材，修炼升级，驯兽炼丹，风生水起，谁与争锋！emspemsp一不小心，一颗芳心系在高冷王爷身上，拿不下他，...
偏宠反派的主神回来了
甘霖绑定系统的时候，系统失败了999次，即将被抹杀。系统该吃吃该喝喝，享受的日子没剩几天，千万记住那个男人就是恶魔，招惹到他就死定了！甘霖懂了。刚开始斯文败类影帝我为利益不择手段，挡我的都该死。阴郁黑化徒弟我为复仇隐忍蛰伏，挡我的都该死。冷血无情杀神我为篡位谋划多年，挡我的都该死。再后来人前凶残阴戾如恶狼，人后暴躁撒娇小奶狗。我怕黑，三分钟内赶来陪我。你不能喜欢别人，你只能喜欢我。听见了没，老子离不开你，敢跑我打断你的腿！甘霖嗯？男人没有你我会死，别离开好不好。甘霖嗯。系统以为带了个青铜，没想到宿主当场超神带躺赢！如果您喜欢偏宠反派的主神回来了，别忘记分享给朋友...
都市之至尊狂少
都市之至尊狂少简介emspemsp他，意外身死，在死神世界徘徊，终于他逆天归来，携一身惊天动地的能力，却发现自己的死亡不是意外，复仇的火焰熊熊燃烧，而身负异能的他将会在现实世界中掀起怎样的惊天波澜？敬请期待最┊新┇文┊章wоо⒙νiρ...
秦时：从签到墨家开始
赢天原本是蓝星的大学生，五年前穿越到秦国，成为秦候三公子，开启了系统。第一年，签到了墨家，成为墨家钜子，耳目遍布天下！第二年，签到了罗网，掌控了秦时明月世界的江湖，罗网所在咸阳。第三年，签到了九千万石粮草，储存在咸阳粮仓之中。今年已经是第五年了，签到了三万玄甲军，又被安排在了咸阳，虽然我名义上是咸阳城主，但是我没赴任啊，你总是签到在咸阳，这不是坑爹吗？这一天圣旨道圣命，调三公子赢天即刻赴任咸阳，总揽咸阳军政大权！在乱世之中，面对天子威压，诸国虎视，为了生存，不得不气吞万里如虎，奋六世之余烈，志在东出，智斗天子，北灭百戎，横扫诸国，一统寰宇。成为秦国大帝的赢天登上九丈高台，向天下振声宣布波澜壮阔的战国时代，至朕而终。历史架空，历史党请勿细究！如果您喜欢秦时从签到墨家开始，别忘记分享给朋友...
轻轻哄赫爷的娇软女仆逃不掉
豪门总裁一见钟情书店少女（腹黑偏执大佬VS乖软笨蛋小美人）初入社会的温雅雅因为黑心老板被迫辞职。再次工作她做了女佣，原本以为少爷是个大好人，上起班来特别轻松，却没想到少爷根本不差一个女佣，他从始至终的目标就是自己。卷款跑路还给男人下了药，本以为能逃之夭夭，没想到是她异想天开。这狼窝她不想待没办法只好求助另外一头狼。...
八零后的重生传奇
八零后的重生传奇简介emspemsp关于八零后的重生传奇一个不懂技术，不懂管理，不懂创作，甚至金融知识也就业余水平的重生者回到他高考前夕，通过前世的记忆，寻找发现招募各个领域牛逼的人物和精英，让自己旗下的企业成为互联网，半导体，手机通讯，文化娱乐，金融多个领域内全球数一数二的巨头。进而建立起一个超过三星集团的大财团。主角也借此从一个平凡的普通人一步步成长为一个活着的传奇。...